心の癖を変える瞑想

瞑想家の美沙那(びしゃな)は、心の整え方をサポートしております。

いくら運気が良い時でも、心が整っていなければ素晴らしいチャンスを逃してしまうことになります。 そして、運気が低迷している時こそ、自分の心と向き合う時間を作り、整え続けることで確実に波動が上がり、様々なことを引き寄せられるようになっていきます。

 

瞑想法

座禅やヨガの瞑想を思い描く方も多いのではないでしょうか?

瞑想にはガイド無し瞑想と、ガイド有り瞑想(誘導瞑想)とがあります。

 

 

ガイド無し瞑想・・・一人で黙って行う瞑想は、やり方がわからない、雑念を静めるのが難しいことが多く、
上達するには時間がかかります。

 

ガイド有り瞑想・・・ガイド(先生)による誘導音声を聞きながら行う瞑想です。

ガイドの音声誘導に耳を傾け、イメージを膨らませていくやり方なので説明に集中していれば、雑念が浮かびにくいので、上達が早いです。

 

美沙那の日替わり瞑想では主に誘導瞑想を行いますので全くの初心者であっても、入りやすい瞑想です。

 

 

瞑想とは?

私たちの大多数はほとんどの場合、自分の思考や感情に駆り立てられて支配されています。
そしてその思考や感情が自分なのだと思い込みがちです。

 

瞑想とは体や心に邪魔されることなく、
たんに在る、ただ純粋に経験している状態。

それはとても自然の状態なのですが私たちはそこにどうやって入れるのかを忘れてしまっているのです。

 

瞑想やマインドフルネスにはたくさんの違うやり方や概念がありますが、
どれを実践するにもまずは『心の仕組み』を知ることが大切です。

 

心の仕組みを知り
 

気づく

 

手放す

 ↓

今に集中

 ↓ 

繰り返し実践する

 

この一連の過程の中で多くの人が実感できるはじめの変化は、


・集中力が高まる
・よく眠れるようになる
・免疫力がUPする
・仕事の能率が上がる
・ストレスをためない

・不安を解放する

・疲労を回復させる

・平常心が保てる

・アイディアが浮かぶ

・人間関係が良くなる

・直感が冴え、運が良くなる

・高次と繋がりやすくなります。

 

そしてさらに瞑想を続けていくことにより、

『自分の心から自由になること』ができるようになります。

 

脳の筋トレ

体の筋肉を鍛える時に筋トレをするように、瞑想も脳を鍛えるトレーニングです。

瞑想で脳の筋トレをすればするほど脳は活性化し、記憶力、感情コントロール、認知能力が高くなり、ストレスが減ります。そして、仕事や私生活でのトラブルに上手く対処できるようになるのです。 

 

 

美沙那の瞑想サポートでは瞑想の本質を解説するとともに、一人でもできるようになる瞑想のやりかたや、モヤモヤにフォーカスして解放していくやり方などをご案内しています。

初心者のかたでも必ずや瞑想効果を感じて頂ける誘導瞑想です。

お客様の声

≪瞑想&タロットで千税意識にアプローチ 30代女性≫

心のお掃除になり、自信が得られる占いでした!

美沙那さんがおっしゃることすべてが当たっていて感動の連続でした!

自分で自分のことを理解するのも難しいのに次から次へと丸わかりになり、

本当に驚きました。心の中で思っていたことを明確に言語化していただき、整理が出来てスッキリしました。

まさしく、心のお掃除で今までにない心が洗浄される占い体験でした。

私が今楽しく思えることを肯定していただいたこともとても嬉しく、

楽しさが更に加速していきそうな予感がしています。

新しいことのチャレンジする決心がつきました。自信がつき前向きに頑張って行こうと思える診断結果で、

美沙那さんのパワーにも元気がもらえました! ありがとうございました!

 

 

 

 

≪瞑想&タロットで千税意識にアプローチ 30代女性≫

 

心が解放されてスッキリしました!とても丁寧にわかりやすく、すんなりと心に響きました。

お値段以上なセッションをありがとうございました。

 

 

≪瞑想&タロットで潜在意識にアプローチ 50代女性≫

 

美沙那先生の声のトーン、話し方や説明は頭にとても素直に入ってきました。

素直な気持ちになれるって最近あまりなかったのですごく気持ちの良いものでした。

今の自分がそのままタロット、瞑想で現れていたのでびっくりしました。

 

モヤモヤ感と頭の整理整頓が少し出来たことで気持ちが落ち着きました。

とても満足しております。 ありがとうございました。

 

 

 

≪瞑想&自己肯定感を上げるワーク 40代男性≫

 

先生も優しく、安心して受講できました。

理想の自分からさかのぼってそれがっできた証拠を書き出すワークが特に面白かったです。

このワークは今後も継続していきたいと思いました。

誘導瞑想ですが、すっきり感もありましたし、

何より体がポカポカしてきて実感がありました。

これを機に瞑想を継続していこうと思います。

ありがとうございました!

 

≪瞑想&願望実現ワーク 50代女性≫

 

先生のお話はとても分かりやすくイメージができて楽しく受講できました。

初めての瞑想でしたが、終わった後心が軽くなってスッキリしまっした。

教えて頂いたことをやっていくと自分の思う未来が叶うと凄く思いました!

これから、日々の生活に瞑想を取り入れていきたいと思います。

 

≪瞑想 30代男性≫

 

瞑想に興味があって受講しました。

少し緊張していましたが、明るくて優しい雰囲気の先生のおかげで

自己紹介の時間が終わったころにはリラックスできました。

瞑想をするときは声でガイドをしてくれるので、まったく経験がなくても

スムーズにできました。 気分もスッキリしたし自己肯定感にも繋がるという

説明を受けたので、毎日少しづつ続けていこうと思います。

ありがとうございました。